Ganzheitliche Detox-Woche
Körper & Seele neu ausrichten

Gönn dir zum Frühlingsbeginn einen bewussten Neustart.
Eine Woche, um deinen Körper zu entgiften, deinen Geist zu klären, toxische Emotionen und alte Muster loszulassen, zu regenerieren und neue Energie zu tanken – begleitet, achtsam und ganzheitlich.

Start: Samstag, 7. März 2026
Teilnahme vor Ort oder online möglich

Was dich erwartet

Während 7 Tagen begleite ich dich auf einer nachhaltigen Entgiftungs- und Klärungsreise – auf mehreren Ebenen:

Körperlich

  • Aktivierung der körpereigenen Entgiftung und Ausleitung von Schad-und Abfallstoffen
  • Wahlweise Fastenkur oder angepasste Ernährung
  • Klare Anleitungen & Hintergrundwissen

Mental & emotional

  • Unterstützung, um deinem wahren Seelenweg folgen zu können
  • Alte Muster und toxische Emotionen erkennen und loslassen
  • Dich neu ausrichten und wieder in deine Kraft kommen
  • Übungen, Impulse und Meditationen für den Alltag

Optional kannst du während der Woche einen Einzeltermin in meiner Praxis buchen, um persönliche Themen vertieft zu bearbeiten (bitte frühzeitig Termin reservieren).

Ablauf der Woche

  • Gemeinsamer Start am Samstag, 7. März
    (Teilnahme vor Ort oder online möglich)

  • Live Call am Montagabend 9. März

  • Du erhältst ein umfangreiches Dossier mit:

    • Hintergrundwissen zur Entgiftung und ausführliche Ernährungs-Tipps

    • Hilfestellungen für deine mentalen und emotionalen Themen

    • täglichen Impulsen & Übungen

    • Meditationen & Reflexionsfragen

  • Tägliche Begleitung im Gruppenchat

    • Raum für Fragen, Austausch und Motivation

  • Optional

    • Fastenkur oder Nahrungsergänzung nach Wahl

Was bringt Fasten? 

Über Jahrmillionen haben sich bei uns Menschen Zeiten mit reichlichem Nahrungsangebot abgewechselt mit Zeiten der Nahrungsknappheit. In Zeiten des Überflusses haben wir Muskelmasse und Fett zugelegt, bei Nahrungsknappheit wieder abgebaut. Fasten führt dazu, dass der Körper von der Zuckerverbrennung auf Fettverbrennung (Ketose) umstellt.

Der Körper aktiviert dann auch die Autophagie. Das bedeutet, Abfälle und Schadstoffe werden zerlegt und recycelt respektive entsorgt. So entgiften wir sehr effektiv, der Körper reinigt sich und bekommt wieder Bausteine für notwendige Reparaturen.

Bereits kurze Fastenzeiten haben erstaunliche Effekte: Tumormarker gehen zurück, Entzündungen klingen ab, der Insulinspiegel fällt, um nur einige Beispiele zu nennen.

Deshalb würde ich dir empfehlen, die Detox-Woche mit einer Form des Fastens zu kombinieren. Dazu biete ich die zwei untenstehenden Möglichkeiten an. 

Wichtig
Du kannst diese Entgiftungswoche auch ohne Fastenoption buchen. Dies bietet sich zum Beispiel an, wenn du dich auf die seelisch-emotionalen Aspekte der Entgiftung konzentrieren möchtest. Bist du schwanger sein, stillend oder Diabetiker, ist Fasten ebenfalls ungeeignet. Bei chronischen Krankheiten frage bitte bei mir nach. Wenn du die Dezox-Woche ohne Fastenoption buchst, bekommst du ausführliche Informationen und Tipps zur Ernährung während der Detox-Woche. 

Deine Fasten-Optionen

Variante 1

Shakes zur Entgiftung, keine feste Nahrung

Dauer: 6 Tage
(Variante «light»: 3 Tage)

  • Keine feste Nahrung

  • Täglich 7 speziell abgestimmte Shakes

  • Unterstützung der körpereigenen Reinigungsprozesse

  • Entlastung von Verdauung & Stoffwechsel

Zusätzlich erlaubt:

  • Wasser

  • Kräutertee

  • Klare Suppen (Bouillon, Miso)

  • Leichte Gemüsetsäfte

Zusatzkosten:

  • 6 Tage: 240 Franken

  • 3 Tage: 120 Franken

  • Darmaufbau mit Probiotika 35 Franken 
     

Variante 2

Reduzierte Ernährung & Nahrungsergänzung

Dauer: 7 Tage

  • Du isst dich satt und verzichtest auf Zucker

  • Reduktion von Kohlenhydraten & Proteinen

  • Fokus auf Fettverbrennung & Stoffwechselentlastung

Erlaubt sind:

  • Morgens Saft oder Smoothie nach Anleitung

  • Mittags & abends:

    • Gemüsegerichte, Suppen & Salate 

    • gesunde Fette

    • kleine Protein- & Kohlenhydratmengen

    • ein Menuplan mit Rezeptvorschlägen führt dich durch die Woche 

Ergänzend:

  • Ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel, welche die Entgiftung unterstützen (z. B. Vitamin C, B12, Zink, Magnesium)

Zusatzkosten total 195 Franken 

  • Nahrungsergänzungsmittel: 160 Franken
  • Darmaufbaukur: 35 Franken

Organisatorisches & Anmeldung

  • Kosten Detox-Woche: 120 Franken pro Person
    (exkl. Fastenkur / Nahrungsergänzung)
     
  •  Anmeldeschluss: 21. Februar 2026
    (2 Wochen vor Kursstart – wichtig für Produktbestellung & Vorbereitung)
     

  • Unsicher, welche Variante zu dir passt?
    Ich berate dich gerne persönlich.